媽咪寶貝產後護理之家:了解坐月子重要性 從坐月子找回活力滿分的體能

分娩後的坐月子習慣在東方國家不僅重要且也是流傳千年之久的歷史，在中醫與西醫的觀點下，使得坐月子的習慣有著些微的不同，以綜合角度來說，坐月子把握基本原則，均衡的營養與充分的休息(睡眠)，方能達到坐月子目的。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒，現代坐月子方式相較以往顯得更加多元，使得產後媽咪在坐月子方法的選擇與運用更加便利。

不少年輕一輩的媽咪不了解坐月子的意義與重要性，媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示女性轉換體質的三大時期為青春期、懷孕中以及更年期，因此生產後六個月皆為調理體質的黃金期，此時若把握身體調理，體質狀況將會更勝產前。此外坐月子期間透過藥補與食補，能夠幫助因生產所失去的元氣，藉由休息、飲食和適當的運動，可使媽咪身體器官與氣血筋骨恢復健康。

媽咪寶貝產後護理之家設有專業廚房，並且聘請專業級廚務人員與擁有多年經驗的營養師，一天提供三次正餐搭配兩次點心，依照媽咪產後狀況階段性調配月子餐。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒產後一周，由於需要排除身體惡露，因此餐點選擇建議以清淡為主；第二周開始可攝取搭配中藥材食品，月子餐透過營養師調配下，除了可適時控制熱量攝取，更能夠協助乳汁產生。

產後媽咪可透過產後是否出現頻尿、血尿、腰痠背痛、產後腹痛或是容易疲倦及產後憂鬱等部分自行判斷是否有將月子做好。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示，從古至今東方人之所以如此重視坐月子，主要是透過產後調理，孕媽咪身體機能條件更勝以往，也是為下一胎做好準備，使媽咪越生越年輕，重拾青春體態。

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